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2022年03月30日
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, 2022年03月30日:
569 千卡
脂肪: 22.35克 | 蛋白质: 46.40克 | 碳水物: 45.11克.
早餐:
Vivo Galletas de Soda, Café.
午餐:
Bistec de Res, Pepino (Pelado).
晚餐:
Pepino (Pelado), Huevo Duro.
小食/其他:
Manzana Verde.
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2180 千卡
运动:
Body Pump - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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