在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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116 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1390 千卡
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脂肪: 93.41克 | 蛋白质: 119.27克 | 碳水物: 10.94克.
早餐: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. 午餐: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Serca Drobiowe. 晚餐: Sante Sezam, Galbani Mozzarella, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Olvita Olej z Ostropestu, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. 更多的......
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4086 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 看电视 - 4 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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