|
Скинул -17 кг за 3 месяца. Затем Вес встал ещё на 3 месяца, в четвёртый раз пробивает плато 103-105 кг, никак не дождусь, когда спущусь к 100 кг. Знаю, что нельзя опускать руки и в скором обязательно добьюсь своих заветных 💯 кг!
|
103 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2598 千卡
|
脂肪: 111.54克 | 蛋白质: 180.14克 | 碳水物: 217.52克.
早餐: Яблоко, Smart Cafe Грибы Жаренные, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком. 午餐: Роллы, Grow Food Плов с Говядиной, Котлета Рыбная. 晚餐: Ежики. 小食/其他: Optimum Nutrition Изолят. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|