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Ayşe G.Çelik
日记
2022年03月30日
Ayşe G.Çelik的日记, 2022年03月30日
Ayşe G.Çelik的个人资料
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在2022年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
74 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
16 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月30日:
1464 千卡
脂肪: 56.01克 | 蛋白质: 33.12克 | 碳水物: 178.25克.
早餐:
Fındık, Kol Böreği, Dereotlu Poğaça.
午餐:
Cevizli Sucuk.
晚餐:
Komagene Çiğ Köfte, Kuru Börülce Salatası.
小食/其他:
Efes Bira, Nescafe 2'Si 1 Arada.
更多的......
2249 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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Ayşe G.Çelik的体重历史
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