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Peso em jejum
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69.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 39.99克 | 蛋白质: 131.15克 | 碳水物: 155.27克.
早餐: Nestlé 100% Cacau em Pó, Curral de Minas Creme de Ricota, Quaker Farelo de Aveia, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey, Cooper Rita Leite Desnatado. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cooper Rita Leite Desnatado. 晚餐: Clara de Ovo, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey, Clara de Ovo, Banana Prata, Castanhas de Caju, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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