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Objetivo alcanzando.
% Graso segun dexa: 11.1
Masa magra: 61,74
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67.9 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2012 千卡
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脂肪: 58.73克 | 蛋白质: 140.46克 | 碳水物: 229.30克.
早餐: Arla Queso Protein Delite, Flora Margarina Oliva Naturales 100%, Ametller Otigen Avellana Torrada, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Avena Molida, Crema de Avellanas y Cacao, Huevo. 午餐: Tomates, Frambuesas, Berenjena, Gra de Gracia Cucus Kamut, Pimiento Rojo, Calabacín, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel, Alpro Frutos Rojos con Datiles. 晚餐: Conaprole Dulce de Leche, Alpro Frutos Rojos con Datiles, Ametller Origen Jamon Serrano Gran Reserva, Flora Margarina Oliva Naturales 100%, Consum Maíz para Palomitas, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates, Consum Pan con Pipas de Calabaza y Semillas. 小食/其他: Sandía, Vitalinea Yogur, Manzana, Plátano. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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