bontehond88的日记, 2022年03月29日

在2022年03月29日体重纪录（没有日志纪录）

81.7 公斤最近减少: 31.3 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月29日:

1500 千卡

脂肪: 78.22克 | 蛋白质: 61.60克 | 碳水物: 120.13克. 早餐: Orangefit Diet Choco. 午餐: Lidl Goji Bessen, AH Vegan Salade Ei Vrij, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. 晚餐: Yogi & Yousef Dadels Extra Soft, Jackfruitstoof met bloemkool en kikkererwten. 小食/其他: Oatly Havergurt Greek Style, Eat Natural Super Granola Volkoren Haver, Zaden & Bessen. 更多的......

2255 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 16 小时和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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