早上8點量體重 體脂肪23.2
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44.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 29.73克 | 蛋白质: 107.17克 | 碳水物: 171.96克.
早餐: 嘉南羊乳 巧克力調味羊乳, 松包子 黑糖饅頭, 全麥(100%)麵包, 地瓜, 威望 威望高濃度魚油, 常寶寧隨身包. 午餐: 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 玉米筍, 鱸魚, 鮑魚, 魚湯, 木耳, 白飯, 春卷, PB2 花生粉, 高麗菜, 雞腿(不吃皮), 紅豆湯. 晚餐: 洋蔥, 蘑菇, 雞腿(不吃皮), 鱸魚, 雞胸肉, 蘋果(去皮), 爭鮮 有機甘栗. 小食/其他: 旺旺 仙貝, 水煮肉片, 詠安健康餐 美人中藥方茶. 更多的......
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稳定体重
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