在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2422 千卡
|
脂肪: 77.69克 | 蛋白质: 170.45克 | 碳水物: 260.89克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, 80% Whey Protein, Albumina, Mãe Terra Farinha de Chia, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho de Tomate, Brócolis Cozido, Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Frito. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão Fresco (Cozido), Batata Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 小食/其他: Maçã, Queijo Branco. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|