在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 60.2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 64.63克 | 蛋白质: 120.97克 | 碳水物: 77.09克.
早餐: Летний День Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая паста, Dr. Korner Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. 午餐: Салат из капусты🥕🥬и моркови, Куриные Бедрышки, Запеканка творожная. 晚餐: Котлеты с лосося, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Салат со свеклой, Семена Льна, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Сметанин Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|