在2022年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 40.94克 | 蛋白质: 73.87克 | 碳水物: 87.98克.
早餐: Labrada Nutrition Lean Body Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Water. 午餐: Evolution Carrot Juice, Kraft Mayo, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Raisin Bread. 晚餐: Herbal Tea, Butter, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Toasted Raisin Bread. 更多的......
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5360 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, Zumba - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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