在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1098 千卡
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脂肪: 28.61克 | 蛋白质: 91.84克 | 碳水物: 121.71克.
早餐: Maçãs Gala, Integralmedica Whey Protein Isolate. 午餐: Lentilhas Cozidas, Laranja Pêra, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Chuchu Cozido. 晚餐: Hortifruti Caqui, Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Integralmedica Whey Protein Isolate. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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