|
Akhirnyaaa makan malamm habis tdi ngebut belajar buat um,sayur udh dimakan separo,btw saya masi umur 12 tahun,kalo misal gizinya kurang/kurang bagus buat diet tlg diingatkan ya kaka kaka hehe
|
589 千卡
|
脂肪: 15.04克 | 蛋白质: 35.34克 | 碳水物: 80.81克.
早餐: My Roti Roti Isi Cokelat, Sari Roti Roti Tawar, Carrots, Egg White. 午餐: Cucumber, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Milkfish (Cooked, Dry Heat), Carrots, Egg White, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 小食/其他: Rempeyek, Duku, Pisang, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Bakwan. 更多的......
|
|
 评论
g pke nasi k?saran sya yaa ambil aj nasi sedikit buat tambahan karbo dan diet nya jgn terlalu extreme...yg enjoy aja yg penting tahan lama...dan apa g d marahin ortu g pke nasi?😀,klw sya mah keliatan ngmbil nasi dikit aj di tegur:(
2022年03月25日 会员：: coutinho.com
|
Makasiiiii sarannya kaaa,mumpung mama ga ada dirumah wkwk
2022年03月25日 会员：: leetaeyonggf_
|
Dietnya ngurangin porsi makan aja yaa, tetep makan nasi 4-5 sendok, pakai protein ayam / telur / tahu tempe , sama sayurrr
Jangan diet2 yg ekstrim dulu krn organ2 nga masih berkembang yaa takutnya nanti jadi gak lancar haid, rambut rontok sama mengganggu konsentrasi belajar
Btw semangat diet 👍
2022年03月25日 会员：: sipuncak
|
|
|