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sadecefatma的日记, 2022年03月25日

Gitmeyen kilo yapmışlar😅

查看饮食日历, 2022年03月25日:
1993 千卡 脂肪: 112.75克 | 蛋白质: 112.98克 | 碳水物: 148.47克.   早餐: Tahinli Çörek. 午餐: Mevsim Salata, Şakşuka, Un Helvası, Balık Çorbası, Levrek. 晚餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahinli Çörek. 小食/其他: Kuru Hurma, Eti Karam Bitter, Fındık, Akmina Limonlu Soda. 更多的......
2157 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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