在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1735 千卡
|
脂肪: 51.79克 | 蛋白质: 127.47克 | 碳水物: 187.23克.
早餐: Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Kiwi Fruit, Cooked Egg White. 午餐: Birşah Laktozsuz Süt, Dr. Oetker Vitalis Turna Yemişli (Cranberry) - Kabak Çekirdekli Kavrulmuş Çıtır Müsli. 晚餐: Eker Kefir, Skinless Chicken Breast, Yarım Yağlı Yoğurt , Chia Tohumu, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Cucumber, Carrots. 小食/其他: Granny Smith Apples. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|