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miladiasdias的日记, 2022年03月24日

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查看饮食日历, 2022年03月24日:
2499 千卡 脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 146.65克 | 碳水物: 328.29克.   早餐: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Queijo Coalho, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Goma de Tapioca. 午餐: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Macaxeira Cozida, Legumes Cozidos. 晚餐: Cuscuz (Cozido), Charque, Salada de Folhas, Café com Leite Integral. 小食/其他: Café, Peito de Frango, Goma de Tapioca, Queijo Coalho. 更多的......
2564 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 健美 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......

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