早上9點量體重 體脂肪23.2
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45 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 40.52克 | 蛋白质: 95.07克 | 碳水物: 124.29克.
早餐: 乳香世家 全脂牛奶, 檸檬蛋糕, 常寶寧隨身包. 午餐: 骨頭湯, 玉米筍, 白飯, 洋菇, 花椰菜, 甜豆, 豬里肉(全塊,瘦肉), 花枝. 晚餐: 蘋果, 麵, 雞蛋, 腰果, 有皮雞翼(烘烤), 木瓜, 蘿蔔糕. 小食/其他: 雞胸肉, 鱸魚, 開心果, 詠安健康餐 美人中藥方茶, 嘉南羊乳 羊乳, 紅茶. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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