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retno.utamiditya的日记, 2022年03月25日

在2022年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
58.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月25日:
1555 千卡 脂肪: 64.73克 | 蛋白质: 68.49克 | 碳水物: 174.47克.   早餐: Sari Roti Chiffon Cokelat, Chitato Chitato Sapi Panggang, Good Day Vanilla Latte, Tahu Kukus, Ikan Teri, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Goreng. 午餐: Jeruk Bali, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Goreng. 晚餐: Tahu Goreng, Ikan Teri, Nasi Goreng. 小食/其他: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Tempe Mendoan, Good Day Mocacinno, Nasi Tim, Ayam Brand Ayam Serundeng. 更多的......
1682 千卡 运动: 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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