在2022年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 25.82克 | 蛋白质: 96.94克 | 碳水物: 113.18克.
早餐: Peras Asiáticas, Integralmedica Whey Protein Isolate. 午餐: Chuchu Cozido, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Hortifruti Caqui, Ovo, Seara Linguiça Toscana, Caldo de Mandioca. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey Protein Isolate, Iogurte Natural. 更多的......
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稳定体重
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