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1427 千卡
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脂肪: 44.91克 | 蛋白质: 58.38克 | 碳水物: 191.81克.
早餐: Aldi Blütenhonig, K-Classic Himbeeren, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 午餐: Knorr Hackbällchen Toskana, Barilla Nudeln Gekocht. 晚餐: Aldi Kohlrabi, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Sölde Koch-Hinterschinken, Milbona Frischkäse Becher Natur, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Babybel Mini Babybel. 小食/其他: Stenger Eiswaffel, Eiskugel, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. 更多的......
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2007 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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