在2014年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 38.74克 | 蛋白质: 63.58克 | 碳水物: 142.53克.
早餐: Pomidory, Sałata, Awokado, Chleb Biały, Parówka. 晚餐: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Pomidory, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Szparagi (Odsączone, z Puszki), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Unigriss Paluszki Chlebowe, Kapary, Ogórek (Obrany), Zielone Oliwki. 小食/其他: Pilos Mleko 1,5%, Gellwe Galaretka, Danone Jogurt Naturalny, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. 更多的......
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1586 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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