在2022年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 68.75克 | 蛋白质: 127.54克 | 碳水物: 129.00克.
早餐: Сыр Российский, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яичница. 午餐: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Зимовье Фасоль Стручковая, Соевый Соус, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 晚餐: Зимовье Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. 小食/其他: Сливы, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|