|
Mau tanya nih sobat FS utk penurunan BB lebih baik Defcal aja dulu tanpa olahraga atau dibarengi olahraga? cocoknya OR yg lompat2 atau low impact aja utk usia 47 dgn TB 158 dan BB 64-65...mhn sarannya yaa
|
64.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
361 千卡
|
脂肪: 9.83克 | 蛋白质: 18.63克 | 碳水物: 51.58克.
早餐: Indocafe White Coffee, Putih Telur Matang, Telur, Pisang, Captain Oats Rolled Oats. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|