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wendy9227
日记
2022年03月24日
wendy9227的日记, 2022年03月24日
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在2022年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
54.8 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
3.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月24日:
906 千卡
脂肪: 27.18克 | 蛋白质: 72.89克 | 碳水物: 92.20克.
早餐:
正大 爆浆鸡排原味, 悦小馋 紫薯芋泥饼.
午餐:
蒙牛 真果粒, 茄子, 炖鸡胸肉(不吃皮).
晚餐:
煎鸡蛋, 胡萝卜, 黄瓜/青瓜(带皮), 海苔, 豆芽, 土豆(水煮,加盐).
小食/其他:
鸡米花.
更多的......
52 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 9 分钟, Apple Health - 23 小时 和 51 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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