cancan025的日记, 2022年03月23日

在2022年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

71.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月23日:

832 千卡

脂肪: 53.17克 | 蛋白质: 59.96克 | 碳水物: 32.96克. 早餐: Yeşil Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri, Yumurta. 午餐: Yeşil Zeytin, Ceviz. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tavuk Şiş. 小食/其他: Tam Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). 更多的......

2101 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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