在2022年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 51.89克 | 蛋白质: 104.66克 | 碳水物: 170.00克.
早餐: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Kiwi Fruit, Cooked Egg White. 午餐: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Cherry Tomatoes, Cucumber, Migros Greçka, Quinoa (Cooked), Bulgur (Fat Not Added in Cooking), Tat Barbunya Pilaki. 晚餐: Hardline Whey Protein, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yarım Yağlı Yoğurt , Chia Tohumu, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Carrots. 小食/其他: Granny Smith Apples, Sırma Kolajen. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|