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La2aa的日记, 2022年03月23日

I got you I got youuuuu🔥
48.7 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月23日:
1274 千卡 脂肪: 52.53克 | 蛋白质: 54.75克 | 碳水物: 150.91克.   早餐: Kubis, Telur Dadar, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 午餐: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Uleg Sambal Pedas, Kubis, Ampela, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Bakso, Pentol, Wortel. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Tong Tji Teh Hijau, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Nabati Rolls Cheese Wafer Stick. 更多的......
1391 千卡 运动: 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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