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Hari ini abs workout pake aplikasi lose weight in 30 daya abis itu leg day 4 set squat pake beban 50kg yg bikin gw kunang2 hampir blackout 😵
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1901 千卡
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脂肪: 81.08克 | 蛋白质: 114.73克 | 碳水物: 166.04克.
早餐: Hard-Boiled Egg . 午餐: Salmon Maki, Salad Dressing, Sushi Tei Sashimi Salad . 晚餐: Grilled Chicken, McDonald's French Fries (Medium), White Rice, Grilled Chicken, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Banana Chips , Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. 更多的......
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1730 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, Abs workout - 12 分钟, 深蹲 (蹲起) - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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