在2022年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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139.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2416 千卡
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脂肪: 169.45克 | 蛋白质: 101.84克 | 碳水物: 129.51克.
午餐: Kroger Pork Rinds, Cooked Sauerkraut, Fresh Pork Sausage. 晚餐: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hothead Burritos Fish Taco Standard Recipe, Pork Soft Taco, Crazy Richard's 100% Natural Chunky Peanut Butter, Celery. 小食/其他: Del Monte Avocado, Pickled Egg, Great Value Sliced Pickled Beets. 更多的......
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4675 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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