在2014年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3022 千卡
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脂肪: 85.23克 | 蛋白质: 179.53克 | 碳水物: 381.66克.
早餐: Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Cinnamon with Raisins Bread, Apples, Natural Ovens Whole Grain Bread, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Egg White, Fage Total 0% Greek Yogurt, Tim Hortons Sour Cream Glazed Donut. 午餐: Tuna Sashimi, Whole Foods Market Tuna Avocado Roll. 晚餐: Spinach, Trader Joe's Hatch Valley Salsa, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Trader Joe's Corn Tortillas, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. 小食/其他: Mcconnell's Fine Ice Creams Churros Con Leche, SciVation Xtend Mango Nectar. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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