在2022年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
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72.3 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 34.27克 | 蛋白质: 72.46克 | 碳水物: 150.80克.
早餐: Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Soğanlar, Ayçiçek Yağı. 晚餐: Mis Süzme Peynir, Patates, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Maydanoz, Soğanlar, Galeta Unu, Tamek Domates Püresi, Erişte, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Lahana, Soğanlar. 小食/其他: Maydanoz, Leblebi. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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