|
Viikon loma reissussa takana ja näkyyhän se nyt painossa. Mutta arki jatkuu taas paluulla kevyempiin ruokiin..
|
72.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 105.94克 | 碳水物: 127.56克.
早餐: Valio Aamupala 5%, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . 午餐: Vesimeloni, Maitokahvi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. 晚餐: Basilika, Broilerikastike, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. 小食/其他: Rainbow Mango B6 + B12, Tuorejuusto, Rainbow Riisikakku Juusto, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
 评论
Mulla sama juttu, viikko talvilomaa ja 1 kg lisää 😬
2022年03月22日 会员：: Heiduli80
|
Juu on se loma vaan varsinkin reissussa vähän haastavampi ruokien suhteen, mutta eipä tuosta nyt jaksa toisaalta liikaakaan murehtia. Arkena taas helpompaa syömisjutut kotosalla, niin eiköhän se tästä taas 😊 Tsempit sinnekin 👍😁
2022年03月22日 会员：: Heanni81
|
Näin on, etiäpäin vaan 😊👍
2022年03月22日 会员：: Heiduli80
|
|
|