在2022年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1952 千卡
|
脂肪: 82.57克 | 蛋白质: 128.85克 | 碳水物: 170.93克.
早餐: Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Kiwi Fruit, Cooked Egg White. 午餐: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Birşah Laktozsuz Süt, Dr. Oetker Vitalis Turna Yemişli (Cranberry) - Kabak Çekirdekli Kavrulmuş Çıtır Müsli, Beef Steak, Pınar Yarım Yağlı Yoğurt, Eker Kefir, Yayla Chia Tohumu, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Carrots. 晚餐: Granny Smith Apples. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|