在2022年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1815 千卡
|
脂肪: 75.28克 | 蛋白质: 70.81克 | 碳水物: 212.55克.
早餐: Orangefit Diet Blueberry. 午餐: Kiwi, Violife Viospread, Vemondo Vegan Plantaardige Plakken met Gouda-Smaak, AH Koolhydraatarm Brood. 晚餐: AH Kruidenboter, McDonald's Parfait Caramel, Lidl Breekbrood Meergranen, Violife Vegan Kaas, AH Kastanjechampignons, Zoete Aardappel, Courgette, Portabella Paddenstoelen, Tomaten. 更多的......
|
|
2380 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|