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Heute keine Fotos vom Essen.... Es war einfach keine Zeit.... Aber fleißig war ich heute.... Wieder 75 min walken mit einer Freundin.... Gut 6 km 💪 Gute Nacht ihr Lieben.... 🌜😴
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1764 千卡
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脂肪: 60.22克 | 蛋白质: 94.11克 | 碳水物: 206.37克.
早餐: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Aldi Brötchen, Wiltmann Geflügel-Salami, Graubrot, Erdbeeren, Birnen, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Leckermäulchen Stracciatella, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Aldi Brötchen. 晚餐: Gelatelli Protein Sticks Mandel, Thomy Feige Senf Dressing, REWE Mettwurst Frankfurter Art, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Hela Tomaten Gewürz Ketchup, REWE Bäcker Brötchen , Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat . 小食/其他: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Haribo Lakritz Konfekt. 更多的......
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4117 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 13 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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