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monstrinha46的日记, 2022年03月21日


查看饮食日历, 2022年03月21日:
1771 千卡 脂肪: 77.46克 | 蛋白质: 123.54克 | 碳水物: 133.67克.   早餐: Melitta Café sem Açúcar, Ovo. 午餐: Nissin Espaguete Instantâneo, Carne de Vaca Moída. 晚餐: Biscoitone Biscoito de Polvilho , Queijo Minas, Batata Doce, Carne de Vaca Moída. 小食/其他: Banana, Grings Maca Peruana, Body Action Whey Muscle Hammer, Albumina. 更多的......
2009 千卡 运动: 椭圆机 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
não sou de usar macarrão instantâneo, mas hj não deu tempo de levar marmita, precisei ir ao mercado e comprar algo rápido, dispenso o tempero pois tem muito sódio. 
2022年03月22日 会员:: monstrinha46

     
 

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