在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 54.21克 | 蛋白质: 55.08克 | 碳水物: 211.10克.
早餐: Chia Seed, Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Chicken Nugget, Udang Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. 晚餐: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Udang Goreng, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam. 小食/其他: Beng-Beng Beng Beng, Perkedel Kentang, Roma Sari Gandum Sandwich, Pisang Kepok Rebus, Kurma. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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