|
400 gr versem de mutluyum çünkü geçen haftaki yanlışlarımın farkındayım.
|
1309 千卡
|
脂肪: 39.16克 | 蛋白质: 53.13克 | 碳水物: 188.01克.
早餐: VIP 3 Ü 1 Arada, Nescafe Classic, Muz, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pınar Protein Kakaolu Süt. 晚餐: Beyaz Ekmek, Tavuk Bage Eti ve Derisi, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Şekersiz Çay, Gün Kurusu, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakaolu Kek. 更多的......
|
|
2005 千卡
|
运动:
kırmızı uygulama - 32 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
|