|
Mulla on ongelmia vatsan toiminnan kanssa😒! Nytkään ei ole tarvinnut käydä isolla tarpeella kahteen päivään! Siksi paino junnaa ja päinvastoin on noususuunnassa😢! Syön joka aamu luumuja ja iltaisin otan pegorion-liuosta lääkärin määräyksestä lasillisen "satoi tai paistoi). Nyt kun on tämä flunssa poikanen, on liikuntakin pois kuvioista. Korona ei ole vielä tarttunut miehestä, testi oli äsken negatiivinen 👍! Miten saisi vauhtia suolen toimintaan, onko hyviä vinkkejä🤔!
|
78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1151 千卡
|
脂肪: 42.76克 | 蛋白质: 43.83克 | 碳水物: 150.54克.
早餐: Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Rusinat (Siemenettömät), Marjat, Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Emmentaljuusto, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Putaan Pulla 100% Kaurarieska. 午餐: Valio Mustaherukkavadelma-Keitto, Valio Luomu Vadelmakeitto, Rainbow Kaurapuuro Luomu. 晚餐: Marmeladi, Sokeri, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Kotimaista Torttutaikinalevyt, Maitokahvi. 小食/其他: Valio Mustaherukkavadelma-Keitto. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|