|
Yeniden girdim FatSecret a 🥳
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1222 千卡
|
脂肪: 56.42克 | 蛋白质: 52.24克 | 碳水物: 137.69克.
早餐: Kırmızı Vişne, Keten Tohumu, Züber Original Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 午餐: Muz, Mevsim Salata, Kadınbudu Köfte. 晚餐: Naturiga Nutritional Yeast, Keten Tohumu, Sek Quark Sade, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 小食/其他: Kuru İncir, Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık, Ülker Fındıklı Çikolata. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
|
|
2017 den beri kaç defa yeniden başlangıç yaptın 😂😂
|
Çok eski kullanıcıyım, hedefe ulaşınca bırakıyorum sonra okuması bakması güzel oluyor 😂
2022年03月21日 会员：: missfelicita
|
|
|