|
2750 6:00
|
85.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2769 千卡
|
脂肪: 92.80克 | 蛋白质: 194.23克 | 碳水物: 280.01克.
早餐: Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Heinz مستردة (خردل), قودي كاتشب عضوي, مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ, Coopoliva Sliced Green Olives, Tanour Healthy Bread Ekmek, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, المراعي جبن شيدر كامل الدسم, Egg White, Egg Yolk, Pistachio Nuts, SIAFA SAGAI DATE, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 午餐: Chicken Thigh Meat Before Cooking(Bone+Skin Remove), العلالي معجون طماطم, رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ رز أبو كأس مزة هندي بسمتي لكل ١٠٠ غ. 晚餐: Nuts Online Roasted Golden Chicpeas, Dry Roasted Salted Peanuts, Red Delicious Apples, White Potatoes (Flesh and Skin), King Mackerel. 小食/其他: Nescafe Gold Cappuccino Unsweetened Taste, Twirl Twirl, باجة فصفص مصري مملح. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|