在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 28.95克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 156.11克.
早餐: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Whole Wheat Bread (Commercial), Lotus Biscoff Spread. 午餐: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 晚餐: Greenfields Yogurt Raspberry & Lychee, Umia-Mi Siomay Ayam. 小食/其他: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Tropicana Slim White Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges) . 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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