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Régis Caetano的日记, 2022年03月20日

Omelete com salcinha e aveia e pimenta

查看饮食日历, 2022年03月20日:
1183 千卡 脂肪: 33.42克 | 蛋白质: 52.77克 | 碳水物: 172.94克.   早餐: Aveia, Itambé Leite em Pó Integral. 午餐: Milho, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Hambúrguer Caseiro, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Feijão Carioca Cozido, Milho, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Tomates, Hambúrguer Caseiro. 小食/其他: Omelete ou Ovos Mexidos, Batavo Iogurte de Morango. 更多的......
1389 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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