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anafranco18的日记, 2022年03月20日

50 dias de reeducação alimentar e jejum intermitente, com jacadas no FDS, o resultado poderia ter sido bem melhor, mas já estou feliz, - 3 kg

查看饮食日历, 2022年03月20日:
1313 千卡 脂肪: 61.66克 | 蛋白质: 37.51克 | 碳水物: 149.17克.   早餐: Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana. 午餐: Rondelli 4 Queijos. 晚餐: Calabresa. 小食/其他: Mega Matte Mega Açaí. 更多的......

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1到20,总共27
评论 
Parabéns. Resultado excelente 👏🏻👏🏻👏🏻 
2022年03月20日 会员:: Erickvitres
evidente o resultado, imagina até o fim do ano 😍 
2022年03月20日 会员:: baplimao
🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2022年03月20日 会员:: Patty2107
uau a mudança é muito grande 👏👏👏👏👏 
2022年03月20日 会员:: Daydasiillva
legal gatona mantenha o foco💪🏼👊🏼 
2022年03月20日 会员:: Régis Caetano
como você inclui o jejum ? qual horário ? 
2022年03月20日 会员:: emilyangelin4
Parabéns, quando mais lenta a mudança mais difícil voltar ao peso inicial!!! Continue no foco e sucesso 
2022年03月20日 会员:: anandanarayan
Visível a diferença, apenas três quilos na balança mas na aparência bem mais real, parabéns 
2022年03月20日 会员:: Mateus Fernandes40
Teve um bom resultado, e o mais importante é que assim você consegue levar essa rotina pra vida. E as jacadas fazem parte. 
2022年03月20日 会员:: Sil Sloboda
50 dias e 3 kg a menos está com cara de troca de gordura por massa magra. pois está muito visível o resultado. 
2022年03月20日 会员:: fcp20
Obrigada por compartilhar 
2022年03月20日 会员:: prettypat_84
Emiliangel4 eu faço jejum 16/8 janto às sete da noite e só volto a comer as 11 da manhã do outro dia, só faço de segunda a sexta, já iniciei com esse protocolo pois já havia feito o jejum antes então já tenho costume, pra quem não tem é bom iniciar com 12 ou 14 horas 
2022年03月20日 会员:: anafranco18
Muito bom , parece ter perdido mais peso ainda 
2022年03月20日 会员:: annemarielanatoille
Parabéns pelos resultados!!  
2022年03月20日 会员:: diegobdev
Está ótima! vc faz exercícios tbm? 
2022年03月20日 会员:: Eliselmaponcio
já tá dando uma boa diferença, não pare. 
2022年03月20日 会员:: ProJopz
q diferença 3 quilos perdidos fazem... parabéns  
2022年03月20日 会员:: mezinhojc
parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 
2022年03月20日 会员:: luciana andre
Parabéns 
2022年03月21日 会员:: Gibinho
parabéns! 
2022年03月21日 会员:: jonathanhmoreira

     
 

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