|
Netjes na het heerlijke Indiaas eten!
|
63.6 公斤
最近减少: 30.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 109.46克 | 蛋白质: 85.66克 | 碳水物: 16.15克.
午餐: AH Biologisch Lijnzaad Heel, Alesto Walnoten, BioWise Kokosolie, Pit&Pit Kokosmeel Bio, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lidl Geschrapte Worteltjes, Pit&Pit Amandelmeel, AH Ei. 晚餐: Bol Pompoen Tnf, Nevo Champignons, AH Biologisch Hollandse Blauwaderkaas 60+, Milbona Slagroom , Varkenshaas, Melkan Roomboter Ongezouten. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
dat valt inderdaad erg mee👍
2022年03月20日 会员：: linkelouitje
|
Het is ook eigenlijk gewoon "normaal" eten. Maar had door de koolhydraten een hogere piek verwacht. Nou, dan volgende week maar op herhaling 😂
2022年03月20日 会员：: keto_danny
|
Dat geeft de burger moed
Is al heeeel lang geleden dat ik daar gegeten heb, durf dat ivm de khd niet aan
Heb jij daar gewoon alles gegeten?
|
Nooit een toetje, maar wel koolhydraten als in aardappel, bladerdeeg, naan en papadums.
Als je vervolgens weer heel strikt bent, dan gaat dat goed. Maar het gevaar dat je de dagen daarna continue "zoet" koolhydraat cravings krijgt, is vrij groot. Die moet je dan wel kunnen weerstaan.
2022年03月20日 会员：: keto_danny
|
|
|