在2014年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.0 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1886 千卡
|
脂肪: 55.63克 | 蛋白质: 64.69克 | 碳水物: 278.76克.
早餐: Pumpkin Spice Latte (Grande), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. 午餐: Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse, Chocolate Chip Cookie, Ruffles Original Potato Chips, Fruit Salad, Margherita Grilled Flatbread. 晚餐: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Bananas, Green Tea, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Chobani Flip Nutty For 'Nana. 小食/其他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Apple Crisp, Portillo's Chopped Salad (No Dressing), Coffee, Coffee. 更多的......
|
|
2227 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 19 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|