在2022年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 58.3 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 57.01克 | 蛋白质: 117.10克 | 碳水物: 150.49克.
早餐: O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior, Extra Fish Сельдь Холодного Копчения с Пряностями, Маринованная капуста, Лента Яблоко Семеренко, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Кофе с Молоком. 午餐: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Чай, Перловая каша, Свекла с чесноком, Запеканка творожная, Котлеты из трески. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 小食/其他: Нутелла, Блины, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Простоквашино Кефир 2,5%, 4 Сезона Малина Замороженная. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|