早上7:20量體重 體脂肪23.6 大飆高
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46.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 26.02克 | 蛋白质: 58.69克 | 碳水物: 168.21克.
早餐: 味噌湯, 常寶寧隨身包, 香蕉, 旺旺 仙貝. 午餐: 豬軟骨, 玉米筍, 紫米粥, 糙米飯, 虱目魚肚, 高麗菜, 雞腿(不吃皮), 杏鲍菇. 晚餐: ORIHIRO 果凍, 糯玉米, 台糖 晶冰糖, 紅豆薏米湯, 紅豆湯. 小食/其他: 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 旺旺 仙貝, 桂圓, 紫米粥, 詠安健康餐 美人中藥方茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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