在2022年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1226 千卡
|
脂肪: 56.68克 | 蛋白质: 94.21克 | 碳水物: 84.24克.
早餐: Tomatoes, White Bread , Poached Egg (with Salt), Olive Oil , Portabella Mushrooms , Old El Paso Taco Spice Mix. 午餐: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Mixed Salad Greens, Baked or Grilled Fish. 晚餐: Chobani Plain Less Than 0.5% Fat, Watermelon . 小食/其他: Light Chocolate Ice Creams , So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 更多的......
|
|
2176 千卡
|
运动:
赛艇 - 8 分钟, Body Pump - 45 分钟, 休息 - 18 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|