在2022年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
123.6 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 152.24克 | 碳水物: 196.40克.
早餐: Biedronka Jajka M , Pomidory Koktajlowe, Biedronka Hummus , Ogórki Konserwowe, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Papryka Czerwona, Ogórek (ze Skórką), Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Delikate Twaróg Chudy. 午餐: Biedronka Hummus , Światowid Gouda w Plastrach, Heinz Pommes Frites Sauce, Gourmes Oliwki w Oliwie z Czosnkiem i Oregano, President Ser Camembert Lekki, El Toro Rojo Szynka Serrano, Biedronka Chleb Żytni 100%, Pomidory Koktajlowe. 晚餐: Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Łaciate Śmietanka 12%, Cukinia, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: Pilos Mleko 1,5%, SFD WPC 80 Pure, Goplana Grzesiek bez Czekolady, Biedronka Jabłko. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|